Γιατί το κάνω;

Γιατί θέλεις! Αν δε θέλεις μη το κάνεις. Ξεκινώντας ένα πρόγραμμα γυμναστικής ή διατροφής είσαι φουλ ορεξάτος, ανυπομονείς να έρθει η ώρα για το επόμενο γεύμα ή για την επόμενη φορά που έχεις προπόνηση. Όσο περνάει όμως ο καιρός η όρεξη μειώνεται και αντιμετωπίζουμε αυτές τις επιλογές μας σαν αγγαρεία. ΓΙΑΤΙ; Γιατί δεν είναι κάθε μέρα πασχαλιά αρχικά και εν συνεχεία γιατί είμαστε ανυπόμονοι και θέλουμε αποτέλεσμα στη μία φορά, στη μία εβδομάδα ή στον ένα μήνα. Το πρόβλημα ξεκινάει από τον τρόπο σκέψης και πάλι..

 Ξεκινάμε αυτά τα προγράμματα για να καταφέρουμε κάτι άλλο, ενώ ο σκοπός θα έπρεπε να είναι να βάλουμε αυτά τα προγράμματα στη ζωή μας γιατί εκεί πρέπει να είναι. Οι αρχαίοι Έλληνες παλαβοί ήταν που γυμνάζονταν κάθε μέρα; Δεν είχαν ούτε Facebook, ούτε Instagram για να ''ανεβάσουν'' φωτογραφία αλλά το έκαναν γιατί βελτιώνει την υγεία μας. Δημιούργησαν ένα σωρό παρακλάδια στον κλασσικό αθλητισμό που τα χρησιμοποιούμε μέχρι και σήμερα. Το θέμα όμως είναι ότι εμείς χρησιμοποιούμε τον αθλητισμό για ψυχαγωγία ή ως μέσο για να χάσουμε πιο γρήγορα κιλά ή ακόμα χειρότερα επειδή έρχεται το καλοκαίρι και θα αποκαλυφθούμε στις παραλίες. Πρέπει να μπει στη νοοτροπία μας η γυμναστική ως συνήθεια, όπως είναι το καθημερινό μας μπάνιο ή όπως είναι απαραίτητη η λήψη τροφής και νερού. Με την άσκηση απελευθερώνονται ορμόνες στον οργανισμό μας που μας κάνουν πιο ήρεμους και πιο χαρούμενους, βελτιωνεται η λειτουργία του μεταβολισμού και του μυοσκελετικού μας συστήματος. Ξέρεις πόσες επισκέψεις στον ορθοπεδικό θα είχες γλιτώσει αν συνέχιζες το άθλημα που έκανες μικρός; (εκτός αν έπαιζες μπάλα!)
   Μπες λίγο στο mood της υγείας, έχε στόχο αυτό και όχι ένα νούμερο.Δεν είμαστε ρομπότ και αυτό είναι το ευχάριστο στην υπόθεση γιατί κάθε μας απόφαση είναι παρμένη από εμάς τους ίδιους και όχι από κάποιον άλλο. Εάν νιώθεις έτοιμος ξεκίνα! Βάλε τα αθλητικά σου που κοντεύουν να πιάσουν μούχλα, πάνε στο κοντινότερο πάρκο ή γήπεδο με ταρτάν και ξεκίνα χαλαρό τρέξιμο. Μαγείρεψε όσπρια για το μεσημεριανό σου αφού αποτελούν πηγή πρωτεϊνών και για για τα θρεπτικά συστατικά δε το συζητώ! Όσο λιγότερο επεξεργασμένη είναι η τροφή που καταναλώνεις τόσο το καλύτερο!
   Το κάνεις για σένα....!