Διατροφή και γιορτές; Βρε μπορείιιιιιις

Για όσους αγαπημένους μου κάνουν διατροφή και ας ήρθαν οι γιορτές...



Ήρθαν τα Χριστούγεννα και η Πρωτοχρονιά! Μαζί ήρθαν οι κουραμπιέδες, τα μελομακάρονα, κάνα κέικ, καμιά πίτα, κάνα ποτάκι και μετά Αθηνάαααααα...Λοιπόν, φέτος θα μοιραστώ και με τους υπολοίπους το μυστικό για να βγεις αλάβωτος από τις γιορτινές λιχουδιές! Όλα με μέτρο! Αυτό είναι το μυστικό.. Και τελείωσε το άρθρο... Προφανώς και δεν είναι αυτό το μυστικό, αλλά ταιριάζει αρκετά στο αίσθημα ικανοποίησης που πρέπει να αναπτύξουμε στο θέμα κορεσμού. Δεν χορταίνουμε όταν κρατάμε το στομάχι μας και δυσκολευόμαστε να πάρουμε ανάσα, αντιθέτως σε αυτό το σημείο έχουμε καταναλώσει πολύ παραπάνω τροφή απ' ότι μπορούμε και δυσκολεύουμε την πέψη στον οργανισμό μας. Καθυστερούμε τη διάσπαση των ουσιών με αποτέλεσμα να χάνονται κάποια θρεπτικά συστατικά με την πολύωρη παραμονή τους στο στομάχι, μιας και δυσκολεύουμε το έργο των υπόλοιπων οργάνων κατά τη διαδικασία της πέψης, αφού εργάζονται διπλά.

Άρα; Άρα ξεκινάμε με άφθονη σαλάτα και βάζουμε λίγα ορεκτικά μαζί με το κυρίως στο πιάτο μας. Χωρίς φυσικά να σχηματίζουν μικρή πυραμιδούλα! Έτσι τρώμε πολύ λιγότερη ποσότητα απ΄ότι θα τρώγαμε αν τσιμπολογούσαμε από τα ορεκτικά και φυσικά επέρχεται ο κορεσμός ταχύτερα αφού καταναλώσαμε φυτικές ίνες πρώτα και έχει πέσει με τα μούτρα στη δουλεία το πεπτικό. Με αυτή τη σειρά γλιτώνουμε τον εαυτό μας από πολλές περίσσιες θερμίδες που θα προσπαθούσαμε να κάψουμε λίγες μέρες μετά! Αποφεύγουμε τις καθημερινές υπερβολές στα γλυκά φυσικά, όπως επίσης και στο ποτό μιας και μας προσφέρει και αυτό με τη σειρά του απλόχερα θερμίδες!

Για να περάσεις καλά τις γιορτές δε χρειάζεται να υπερκαταναλώσεις ούτε φαγητό, ούτε ποτό, ούτε γλυκά, ούτε λεφτά ούτε και βενζίνη γιατί τα πιο ωραία πράγματα στη ζωή είναι δωρεάν και δε μετριούνται με καμία μαθηματική μέθοδο. Να περάσουμε τέλειες γιορτές!!!!!!!!!!!!!