Ευλυγισία έχεις; Όπως βλέπουμε στη φωτογραφία εγώ προσπαθώ και σε αυτό το αρθράκι θα σας αναλύσω γιατί πρέπει να δουλεύουμε την ευλυγισία μας με την ίδια συχνότητα που δουλεύουμε και τη δύναμή μας. Η ευλυγισία έχει να κάνει με την ελαστικότητα των μυών και με το εύρος κίνησης των αρθρώσεων, πράγμα που σημαίνει ότι παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σε αρκετές από τις καθημερινές μας ασκήσεις. Πως λοιπόν τη δουλεύουμε; Όπως όλες οι ικανότητες μας έτσι και αυτή βελτιώνεται με την εξάσκηση, όσο περισσότερο εξασκούμαστε σε ασκήσεις που χρειάζονται ευλυγισία τόσο μεγαλύτερο θα είναι και το εύρος των κινήσεών μας. Για παράδειγμα εάν σκύψεις για να ακουμπήσεις τις μύτες των ποδιών σου από την όρθια θέση, ίσως και να μη τις φτάσεις πράγμα που σημαίνει ότι η δυνατότητες του μυ και των αρθρώσεων της λεκάνης σταματάνε εκεί. Αυτό μπορεί να προκαλεί ''τράβηγμα'' στον δικέφαλο μηριαίο ακόμα και στον γλουτό μας, θα αναγκάζει τα γόνατα να λυγίσουν για να μας βοηθήσουν να φτάσουμε το στόχο κ...
