Πιστεύεις στα θαύματα;
Μπήκε ο Μάρτης και είμαστε ένα βήμα πριν το καλοκαίρι.. Ήλιος, θάλασσα, διακοπές, ξεκούραση με πολύ πολύ πολύ ωραία διάθεση. Και για εσένα που είσαι της τελευταίας στιγμής και θέλεις να γίνεις next top model μέχρι τον Ιούνιο σου έχω τη λύση! ΑΣ ΠΡΟΣΕΧΕΣ! Θαύματα δε γίνονται, ούτε χαρίζεται ένα υγιές σώμα εξωτερικά και εσωτερικά, θέλει προσεγμένη διατροφή, γυμναστική και ξεκούραση. Με το πρόγραμμα των περισοτέρων να είναι στο φουλ και με τον ελάχιστο χρόνο που μένει για ξεκούραση, αναψυχή και άθληση είναι πολύ δύσκολη η απόφαση για να διαλέξεις τι από αυτά θα κάνεις την κάθε μέρα. Nevertheless μπορούμε φτιάξουμε ένα πρόγραμμα στα μέτρα μας, που θα είναι εφικτό να γίνει κάθε μέρα ή τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα και ναι μέχρι τον Ιούνιο μπορεί κάτι να αλλάξουμε 😉. Ας ξεκινήσουμε από τη διατροφή που είναι κατά την άποψή μου το πιο σημαντικό για ένα υγιές σώμα! Οι κλασικές ατάκες πολλά φρούτα και λαχανικά με καλύπτουν αρκετά, συμπληρώνω το πολύ πολύ νερό και μιας μορφής άσκηση ...